1 serving (150 grams) contains 68 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 113.6 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 671.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई बटरनट
ग्रिल्ड बटरनट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें नरम बटरनट स्क्वॉश, परिपूर्णता के साथ मसाले डालकर चार-ग्रिल किया जाता है ताकि उसमें धूम्रपान का स्वाद आए। अमेरिकी और मेडिटरेनियन रसोई में उत्पन्न होता हुआ यह जीवंत सब्जी किसी भी भोजन में गर्मी और मीठास लाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ग्रिल्ड बटरनट एक स्वस्थ साइड है जो मांस और प्लांट-आधारित व्यंजनों दोनों के साथ मेल खाता है। इसे सुनहरे आहार का हिस्सा मानकर आनंद लें, जो आपके ताली बजाकर मेज़ पर स्वाद और आराम लाता है। यह गर्मियों के कुकआउट या गोद भराई शीतकालीन रातों के लिए उत्कृष्ट है, यह निश्चित रूप से एक जनसमूह को खुश करने वाला है!
