1 serving (85 grams) contains 37 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 99.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 918.5 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किए गए ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ग्रिल किए गए ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक क्लासिक सब्जी पर एक खुशकिस्मत ट्विस्ट हैं। ये मजबूत स्प्राउट्स ऑलिव ऑयल में डुबोये जाते हैं, सी सॉल्ट से छिड़कार कर ग्रिल किए जाते हैं, जिससे उन्हें एक ऐसी समाप्ति तक पहुंचाता है जो किसी भी भोजन को ऊँचाई देता है। बेल्जियम से उत्पन्न होने पर, ये यूरोपीय व्यंजन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं, उनके स्वाद और पोषक लाभ दोनों के लिए प्रशंसा मिलती है। विटामिन K और C से भरपूर, ये छोटे हरे धनिये कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी होते हैं, जो इन्हें किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे इन्हें साइड डिश के रूप में पेश किया जाए या स्वादपूर्ण एपिटाइज़र के रूप में, ग्रिल किए गए ब्रसेल्स स्प्राउट्स आपके स्वाद को प्रभावित करने और आपके शरीर को पोषित करने के लिए निश्चित रूप से हैं!
