1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए ब्रसेल स्प्राउट्स
ग्रिल किए गए ब्रसेल स्प्राउट्स इस पसंदीदा सब्ज़ी पर एक मोहक ट्विस्ट है, जो किसी भी भोजन के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। जैतून का तेल, सी सॉल्ट, और थोड़ा सा लहसुन मिलाकर, ये स्प्राउट्स भूने हुए स्वाद का आनंद लेते हैं। बेल्जियम से शुरू हुए, इन्होंने वैश्विक व्यंजनों में लोकप्रियता हासिल की है, जो इनकी बहुमुखी स्वरूपता का प्रदर्शन करते हैं। ग्रिलिंग उनकी प्राकृतिक मिठास को सामने लाता है जबकि एक संतोषप्रद धुआं भी जोड़ता है। विटामिन K और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये आपकी प्लेट पर एक पौष्टिक योगदान हैं। उनका साइड डिश या स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें, जो साबित करता है कि स्वस्थ वास्तव में स्वादिष्ट हो सकता है!
