1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 632 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड ब्रोकोली
ग्रिल किया हुआ ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो ताजा ब्रोकोली के जीवंत स्वाद को उजागर करती है, जिसे जैतून के तेल में हल्का सा उलटकर पकाया गया है, और लहसुन और नींबू रस से सजाया गया है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह सरल लेकिन संतोषप्रद तैयारी प्राकृतिक पृथ्वी स्वाद को बढ़ाती है जबकि धूम्रपान जोड़ती है। सी और के विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ग्रिल किया हुआ ब्रोकोली सिर्फ कैलोरी में कम नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इसे अपनी रात्रि की थाली का एक स्वादिष्ट योगदान के रूप में या एक स्वस्थ स्नैक विकल्प के रूप में आनंद लें!
