1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.1 mg | 5% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 471.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड ब्रोकोली
ग्रिल की गई ब्रोकोली एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन है जो प्राकृतिक हरे सुपरस्टार में से एक का प्रदर्शन करता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न होती हुई यह जीवंत सब्जी जैतून के तेल, लहसुन, और एक ट्रक नींबू के साथ मसाला लगाई जाती है ताकि एक चटपटा झटका हो। यदि पूर्णत: ग्रिल किया जाए, तो यह धुवा चार विकसित करता है जो इसके प्राकृतिक धरात्मक स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ग्रिल की गई ब्रोकोली केवल स्वादिष्ट है ही बल्कि एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन को समर्थन भी करती है। यह किसी भी भोजन को सहारा देने वाला एक खुशकिस्मत साइड है जो आपकी प्लेट में जीवंत रंग और पोषण को बढ़ाता है!
