1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 128.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 112.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 51.2 g | 102% | |
| विटामिन डी | 640.0 mcg | 3200% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ग्रिल किए गए ब्रॅंज़ीनो एक मेधितरेनियन व्यंजन है जिसे नाजुक, झिल्ली बनी हुई बनावट और उज्जव, सावोरी रसीले स्वाद के लिए माना जाता है। यह पूरा मछली, अक्सर सजाया गया, अभीत हमले छिलका और मुलायम मांस का गरवित है, जिसे जैतून का तेल टपकाव, ताजा नींबू का रस और समुद्री नमक का एक छिड़काव से और अधिक महत्वपूर्ण बनाया गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ब्रॅंज़ीनो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता है, बल्कि एक ह्रदय स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प भी है, समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करते हुए। आम तौर पर मौसमी सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है, यह व्यंजन मेडिटेरेनियन व्यंजन की सार में उभरता है, जो एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वाद युक्त अनुभव प्रदान करता है जो सीधे आपके स्वाद को इटली के सूर्य तराशे तटों पर पहुंचाता है।