1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ चुकंदर
ग्रिल किया गया चुकंदर एक जीवंत व्यंजन है जो भूमिगत, मीठे चुकंदर को बेहतरीन तरीके से ग्रिल पर पकाया गया है। जो कि मध्यावधि और मध्य पूर्वी खाना व्यंजन में आमतौर पर पाया जाता है, यह रंगीन जड़ैलू सब्जी अक्सर जैतून के तेल की बूंद, नमक का चिढ़काव, और एक बूंद बाल्सेमिक विनेगर के साथ मसालेदार होता है। ग्रिल किया गया चुकंदर केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे की फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स, जिससे यह एक ह्रदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प बन जाता है। इसकी धनी रंग और धुआदार स्वाद कोई भी सलाद या साइड डिश को ऊंचा उठाती है, साधे भोजन को उत्कृष्ट रसोईय अनुभव में बदलती है।
