जला हुआ बैंगन थोड़ी सी जैतून के तेल के साथ

जला हुआ बैंगन थोड़ी सी जैतून के तेल के साथ

Appetizer

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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178.6
कैलोरी
2.4
प्रोटीन
21.4
कार्बोहाइड्रेट्स
9.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
178.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 9.5 g 12%
संतृप्त फैट 1.4 g 7%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 11.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 21.4 g 7%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 7.1 g
प्रोटीन 2.4 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.8 mg 1%
आयरन 0.7 mg 3%
पोटैशियम 547.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

47.4%
5.3%
47.3%
फैट: 85 cal (47.3%)
प्रोटीन: 9 cal (5.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 85 cal (47.4%)

About जला हुआ बैंगन थोड़ी सी जैतून के तेल के साथ

कम जैतून के तेल के साथ ग्रिल किया गया बैगन एक खुशबूदार व्यंजन है जो मेधितेरेनियन खाने के समृद्ध स्वाद को प्रस्तुत करता है। इसमें मुलायम बैगन की पतली कटोरी है, जिसे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल से हल्के किया गया है, यह व्यंजन अच्छे से सुलगावट वाली चार के साथ एक क्रीमी सान है। विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, बैगन कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है, इसे हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। एक साइड डिश या एक शाकाहारी प्रमुख के रूप में आदर्श, यह जीवंत और स्वादसंपन्न रेसिपी न केवल शरीर को पोषण प्रदान करती है बल्कि स्वाद को भी लुभाती है। इस सरल और शानदार खाने का आनंद लें जो स्वस्थ भोजन की सार्थकता का जश्न मनाता है!