1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64 mg | 4% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 404 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई ऐस्पैरेगस
ग्रिल्ड अस्पैरगस एक स्वादिष्ट और जीवंत सब्जी डिश है, जो साइड या हल्का स्वादिष्ट स्नैक के रूप में पूर्ण है। यह भोजन मध्यावधि से उत्पन्न होता है, इस डिश में ताजा, नरम अस्पैरगस की नालियों को जीरा भरे जैतून का तेल, समुद्री नमक, और एक हल्का सा लहसुन का स्वाद दिया गया है। ग्रिलिंग उनकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है और धुआंदार स्वाद देता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, अस्पैरगस केवल कैलोरी में कम है बल्कि फाइबर में अधिक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। इस स्वास्थ्य खाद्य सामग्री का स्वाद और पृथ्वीय स्वाद का आनंद लें, परिपूर्णता तक ग्रिल करें!
