1 serving (170 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 69.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 97.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.6 g | 97% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड अही टूना
ग्रिल की गई आही ट्यूना एक लाजवन डिश है जो प्रशांत महासागर के पानियों से उत्पन्न होती है, विशेष रूप से हवाईयन खानपान में प्रिय है। इस मजबूत, मांसाहारी मछली को सोया सॉस, अदरक और तिल का तेल के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, फिर उसे सराहनीयता तक ग्रिल किया जाता है, जिससे इसके प्राकृतिक स्वाद में वृद्धि होती है। ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, आही ट्यूना सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी कम होती है, इसे समुद्री खाने प्रेमियों के लिए दिल-स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसका आनंद फ्रेश सब्जियों के साथ या चावल के बिस्तर पर करने के लिए कीजिए, जिससे पंचें को आनंदित करने वाला, पौष्टिक भोजन मिले।
