1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 857.1 mcg | 4285% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 747.6 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल मैकरल
रोस्टेड मैकरल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो इस तेलीय मछली के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करता है, जो अक्सर मेडिटेरेनियन और एशियाई खाने में पाया जाता है। पूरी तरह से ग्रिल किया, मैकरल ताजगी से भरी त्वचा और नरम, छिला हुआ मांस दिखाती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरा यह ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन देता है और दिमाग कार्य को बढ़ाता है, जिसके कारण यह संतुलित आहार में एक शानदार योगदान है। अक्सर नींबू के रस या हर्ब्स के छिड़का द्वारा परोसा जाता है, रोस्टेड मैकरल हर एक चबान में स्वाद और स्वास्थ्य को मिलाता है, एक संतुष्ट करने वाला और गिल्ट-फ्री सीफ़ूड अनुभव प्रदान करता है। इस सुरमई व्यंजन ने आपके ताले में लेकर आने वाले विविध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
