1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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190.5
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
9.5
कार्बोहाइड्रेट्स
14.3
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About यूनानी सलाद
ग्रीक सलाद ग्रीस से उत्पन्न एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है। यह रंगीन सलाद रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे, कुरकुरे शिमला मिर्च, लाल प्याज़ और नमकीन फेटा चीज़ के साथ तैयार किया जाता है, सब कुचलकर ब्राइनी ज़ैतूनों के साथ। शानदार एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल से टापिया गया और अजवाइन से चिढ़कर, यह मेडिटरेनियन की महक को पकड़ता है। विटामिन्स और स्वस्थ फैट्स से भरपूर, ग्रीक सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है, किसी भी भोजन के लिए उत्तम। हर मिनट का आनंद लें!
