1 serving (30 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.5 g | 54% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.1 mg | 39% | |
| सोडियम | 708.7 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 118.1 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिबिच
ग्रिबिक एक क्लासिक फ्रांसीसी चटनी है, जो देश की पौष्टिक ग्रामीण परंपराओं से उत्पन्न होती है। यह जीवंत इमल्शन कड़ाही में पके हुए अंडे के पीलियों, मस्टर्ड, सफेद सिरका, और एक बड़ी मात्रा में ऑलिव ऑयल का मिश्रण है, जिससे इसे धनी और खट्टा स्वाद प्राप्त होता है। इसे अच्छी तरह से कटे हुए कोरनिकों, केपर्स, ताजा पुधीने, और सुंदरी गार्लिक के साथ विस्तारित करके, ग्रिबिक एक पसंदीदा क्रंच और उज्जवलता जोड़ती है। जबकि इसमें ऑलिव ऑयल से प्राप्त हृदय स्वास्थ्यी तेल होता है, लेकिन इसके कैलोरी सामग्री के कारण यह सीमित मात्रा में आनंद लिया जाता है। सब्जियों के लिए ड्रेसिंग या डिप के रूप में, ग्रिबिक साधारण व्यंजनों को गौर्मेट आनंदों में उच्च करती है।
