1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.3 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.0 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी दाल उबली
हरी मूंग उबला एक पौष्टिक आनंद है जो छोटे हरे दाल से बना होता है, जिसकी संपन्न प्रोटीन सामग्री और मिट्टी का स्वाद मशहूर है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह भोजन अक्सर एक स्वस्थ स्नैक या सलाद और करी में भरपूर समेत ठोस चाहने वाले के रूप में मजे से खाया जाता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, हरी मूंग पाचन को बढ़ावा देता है और ऊर्जा स्तर को उच्च करता है, जिससे इसे स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वालों के लिए शानदार विकल्प बनाता है। साथ ही, यह कैलोरी में कम है और विभिन्न व्यायामों में आसानी से फिट हो सकता है। हरी मूंग उबले के अच्छाइयों में डूबकर उसके पूर्णानुभव का आनंद लें और स्वस्थ फायदों का स्वाद लें!
