1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 373.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीनगेज
ग्रीजेज एक मिठा फल है जो बेर के परिवार से संबंधित है, जो यूरोप और एशिया के क्षेत्रों से आता है। इसकी चमकदार हरी त्वचा और सोने का मांस, यह केवल एक स्वादिष्ट नाश्ता ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ग्रीजेज विटामिन सी और के में समर्थित है, ग्रीजेज त्वचा की स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती को समर्थन करता है, जबकि इसकी ऊंची फाइबर सामग्री पाचन को बढ़ावा देती है। यह बहुमुखी फल न तो मसालेदार व्यंजनों को उच्चरित कर सकता है और न ही मिठाइयों में शामिल होता है, जो इसे विभिन्न व्यंजनों में एक आनंदमय योगदान बना देता है। ग्रीजेज का आनंद लें, अचार में, या टार्ट में बेक किया हुआ, और प्रकृति की मेहनत का स्वाद चखें!
