1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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54.8
कैलोरी
2.9
प्रोटीन
12.1
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 485.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About हरे टमाटर
हरी टमाटर जानदार, टेंगी फल हैं जिनमें स्वाद और पोषण सम्मिलित हैं। अक्सर दक्षिणी भारतीय व्यंजनों से जुड़ा, ये फल तले हरी टमाटर जैसे व्यंजनों में अच्छी तरह से बैटर लगाकर और तलकर चमकता हैं। सी और के विटामिन से भरपूर, ये अपकिए टमाटर कैलोरी कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जिनसे वे हृदय के लिए उपयुक्त होते हैं। तलने से अतिरिक्त कैलोरी बढ़ सकती है, इनका अनुभव ग्रिल या आचार बनाकर हल्का और रिफ़्रेशिंग रखते हैं। आज हरी टमाटर का विशेष स्वाद और स्वास्थ्य लाभ जानें!
