1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 485.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा टमाटर
हरा टमाटर एक जीवंत और खट्टा फल है, जो अक्सर दक्षिणी भोजन में प्रयोग किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये अपकिये हुए टमाटर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये सलाद, सालसा, और तले हुए व्यंजनों में उत्कृष्ट योगदान करते हैं। इनकी दृढ़ बनावट और तीखी स्वाद के साथ, हरे टमाटर आपके भोजन में एक अद्वितीय मोड़ ला देते हैं। इस बदलती हुई सामग्री की खोज करें जो न केवल आपकी प्लेट पर रंग की एक धमाका ला देती है बल्कि आपके पोषण को भी बढ़ाती है!
