1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विनेगरेट सहित हरी साइड सलाद
हरा साइड सलाद विनेगरेट के साथ एक जीवंत मिश्रण है जिसमें सर्द रोमेन, मिर्चीदार अरुगुला और कोमल पालक जैसे ताजा हरे पत्तेशामिल हैं, जिन्हें कुरकुरी खीरे और रसीले चेरी टमाटर के साथ मिलाकर मिलाया गया है। यह प्रिय व्यंजन मध्यसागरीय भोजन से संबंधित है, जिसे ताजे उत्पादों और स्वास्थ्यप्रद तेलों पर बल डालने की पहचान है। इसे एक चटपटी विनेगरेट से चमकाया गया है, जिसमें विशेष जल-प्रथम जैतून का तेल, खट्टा सिरका और थोड़ा सा सरसों शामिल हैं, जिसे खाना एक अद्वितीय स्वाद से भरा है। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह हल्का परन्तु संतुष्टिप्रद चयन है, जो किसी भी भोजन के लिए या एक शानदार साइड के रूप में सही है। हर बार हर बाइट के साथ एक पोषक बूस्ट का आनंद लें!
