1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
48 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 414 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज
हरी प्याज, जिसे हरी प्याज भी कहा जाता है, एक बहुरूपी तत्व है जो दुनिया भर में कई विभिन्न भोजनशैलियों में पाया जाता है। उनके ताजे, पतले पौधों और उज्ज्वल हरे शिरों के साथ, वे सलाद, सूप और स्टर-फ्राई में एक ताजा स्पर्श जोड़ते हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ, फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट के साथ, हरी प्याज इम्यून स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। कैलोरी में कम और स्वाद में अधिक, वे आपके भोजन को एक शानदार तरीके से बढ़ाने का एक अद्वितीय तरीका हैं जिसमें कोई भी अतिरिक्त वसा या सोडियम नहीं है। चाहे वे गार्निश के रूप में उपयोग किए जाएं या मुख्य स्वाद के रूप में, हरी प्याज आपके रसोईय नवाबीकरण में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योगदान हैं।
