1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 233.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी सलाद जिसमें टमाटर और शिमला मिर्च और सलाद पत्तियां हैं
हरी सलाद टमाटर और शिमला मिर्च और सलाद पत्तियों के साथ एक जीवंत मिश्रण है जोताजगत सब्जियों का, प्राकृतिक समृद्धि का श्रेय लेता है। यह रंगीन डिश कड़ाही वाले सलाद पत्ते जैसे रोमेन या पालक, रसीले लाल और पीले टमाटर, और हरे, लाल, और भूरे रंगों में मीठी शिमला मिर्च शामिल है। मेडिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह सलाद स्वादिष्ट है न केवल कितने ही पोषक तत्वों से भरपूर। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है। कैलोरी में कम, लेकिन फाइबर में अधिक, यह वजन प्रबंधन के लिए एक सही चयन है। इस ताजगी भरी सलाद का आनंद लें एक हल्के भोजन के रूप में या एक प्रिय साइड डिश के रूप में!
