1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद टमाटर के साथ
तमाटर सहित हरा सलाद एक ताजगी से भरा, जीवंत डिश है जिसमें स्वाद सा फूटता है। कड़क सलाद पत्तियों, रसीले टमाटर, और विविध रंगों के सब्जियों का मिश्रण है, यह सलाद सबसे ताज़े सामग्रियों को एक साथ लाता है। मदितर्रेनियन खाने से उत्पन्न, यह स्वस्थ भोजन की सारता को पूरी तरह से पकड़ता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टमाटर अपने हृदय स्वस्थ गुणों के लिए जाने जाते हैं, जबकि पत्तेदार हरी सब्जियां जरूरी पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करती हैं। एक हल्के विनेगर से झालाए गए, यह सलाद सिवाय स्वादिष्ट होने के लिए भी आपके स्वस्थता को बढ़ाने का एक अपराध मुक्त चयन है। आज एक कटोरे हरा सलाद सहित टमाटर का भोजन आनंद लें एक पोषण से भरपूर और संतोषजनक भोजन के लिए!
