1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद प्याज के साथ
हरी सलाद प्याज़ के साथ एक ताज़ा और जीवंत व्यंजन है जिसमें कुरकुरी, ताज़े हरे पत्तियों को प्याज़ के कटे हुए टुकड़ों की गुदगुदाहट के साथ मिलाया गया है। विभिन्न रसोई अनुसार उत्पन्न, यह सलाद मध्यावधि वाली और अमेरिकी खाना है। रोमेन और पालक जैसी पत्तियों से भरपूर, यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जबकि प्याज़ एंटीऑक्सीडेंट और एक विलासित चबाने की विशेषता प्रदान करते हैं। हल्की विनेगरेट के साथ टपका, यह सलाद कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिसके कारण यह एक स्वस्थ भोजन या साइड के लिए एक पूर्ण विकल्प है। ऐसी परिपूर्ण स्वाद की मिश्रणियों का आनंद लें जो आपके रसन सुधारते हैं!
