1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद तेल और सिरके के सलाद ड्रेसिंग के साथ
हरी सलाद में तेल और सिरका के कपड़े एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो ताज़े सामग्री की सरलता का जश्न मनाती है। यह शास्त्रीय सलाद आम तौर पर ताजा हरी सब्जियों को शामिल करता है, जैसे कि रोमेन या पालक, रंगदार बेल पेपर, और कड़क ककड़ी, जिन्हें सभी एक खट्टा तेल और सिरके के कपड़े से झोंका जाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर है, जो इसे एक पोषक विकल्प बनाता है जो सेहतमंद चयन है जो कैलोरी में कम है। जैतून का तेल और सिरका का मिश्रण स्वाद को न केवल बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों को भी प्रोत्साहित करता है। इस स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त सलाद का आनंद साइड या हल्का भोजन के रूप में लें!
