1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 166.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद मिक्स्ड बेबी ग्रीन्स के साथ
हरी सलाद मिक्स्ड बेबी ग्रीन्स का एक जीवंत और ताजगी भरा खाना है जो नरम बेबी पत्तियों का मिश्रण शामिल है, जिसमें अरुगुला, पालक, और मेस्क्लन शामिल हैं। क्लासिक मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद और रंग से भरपूर है। चेरी टमाटर, क्रिस्प खीरे, और कुछ मेवे या बीज के साथ फेंकें, यह एक अच्छी क्रंच जोड़ता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सलाद केवल कैलोरी में कम है न केवल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है। साइड डिश या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त, यह एक दूसरे तरीके से ताजे उत्पादन का आनंद लेने और अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
