1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद आम और संतरे के साथ
हरा सलाद आम और संतरे के साथ एक ताजगी भरी और जीवंत व्यंजन है जो क्रिस्प हरे पत्ते, रसीले आम और तेज़ नारंगी को एक स्वाद के झटके के लिए मिश्रित करता है। यह सलाद उष्णकटिबंधीय विभिन्न भोजनों से प्रेरित है, जिसमें विटामिन सी और ए की अधिकतम सामग्री शामिल है। मीठे आम में प्राकृतिक चीनी और फाइबर पाया जाता है, जबकि उज्ज्वल नारंगी में सीट्रसी खट्टा एवं जलवायु युक्ति जोड़ती है। हल्के विनेगरेट से सहारा दिया जा सकता है, यह सलाद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कैलोरी में कम भी है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। प्रत्येक चबाने में ट्रॉपिक्स का स्वाद आनंद लें!
