1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इटालियन ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद
इटैलियन ड्रेसिंग के साथ हरी सलाद एक ताजा, क्रिस्प हरी पत्तियों, पके टमाटर, कुरकुरे खीरे और तेज मिर्च का ज़ेस्टी मिश्रण है, जो एक तीखी इटैलियन ड्रेसिंग में मिलाकर बनाया गया है जो ऑलिव ऑयल, सिरका, और जड़ी-बूटियों का मिश्रण है। आपको इसका मज़ा मेडिटेरेनियन खाना के शाखा में है, यह सलाद सिर्फ स्वाद से भरा होता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। विटामिन्स, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक संतुलित आहार को समर्थन करता है जबकि यह कैलोरी को कम रखता है। इसे एक ताज़गी भरी साइड डिश या हल्की मीठी भोजन के रूप में मज़ा करें, जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है!
