1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 141.5 mcg | 707% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैलिबट के साथ हरी सलाद
हलिबट के साथ हरी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा हरी पत्तियों, कुरकुरे सब्जियों और नरम, सुनहरे हलिबट को खूबसूरती से मिलाता है। तटीय व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद मिश्रित पत्ती, चेरी टमाटर, खीरा और एवोकाडो जैसी सामग्रियों का है, जिन्हें हल्के नींबू के विनेगर में उलटा दिया गया है। हलिबट से ओमेगा-3 फैटी एसिड और पत्तियों से विभिन्न विटामिनों से भरपूर, यह एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। इस ताजा भोजन को एक हल्के लंच या एक संतोषजनक रात के भोजन के रूप में आनंद लें, जो स्वाद की कुर्बानी किए बिना स्वास्थ्य की तलाश में हैं।
