1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक विनेगरेट सहित हरी सलाद
हरी सलाद विथ यूनानी विनेगरेट ग्रीक खाने की सबसे अच्छी चीजों को प्रदर्शित करने वाला एक रोशनी भरी और ताजगी भरी डिश है। कुरकुरी लेट्यूस, रसीले टमाटर, क्रंची ककड़ी और लाल प्याज के टुकड़े एक साथ आते हैं, जिन पर फेटा चीज़ और कैलामाटा जैतून चिपकाए जाते हैं। एक जिम विनेगरेट में ढालकर पूरक सीता अर्जन तेल, लाल वाइन विनेगर, और थोड़ा कालीमिर्च के साथ, यह सलाद न केवल स्वाद से भरा है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर है। यह घने विटामिनों से भरपूर, हेल्दी फैट्स से भरपूर है, जिसे एक हल्के भोजन या साइड डिश के लिए एक आदर्श चुनाव माना जा सकता है। इस मजेदार और स्वस्थ सलाद का आनंद लें जो आपके टेबल पर ग्रीस का स्वाद लाता है!
