1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद फेटा और टमाटर के साथ
हरी सलाद विथ फेता और टमाटर एक जीवंत, राहत देनेवाला व्यंजन है जो ताजा सलाद पत्ता, रसीले टमाटर और चटपटा फेता पनीर को मिलाकर एक प्रिय मिश्रण का निर्माण करता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाली इस सलाद न केवल आपके स्वाद बुद्धि को मोहित करती है बल्कि एक पौष्टिक झटका भी देती है। ताजा सब्जियां आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, जबकि फेता एक क्रीमी स्वरूप और प्रोटीन जोड़ता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला एक उत्तम विकल्प है जो पाचन को सहायता प्रदान करता है। हर बाइट के साथ एक ताजगी और पोषण का आनंद लें!
