1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद ककड़ी और टमाटर के साथ
हरी सलाद जिसमें खीरा और टमाटर होता है, एक ताजगी भरपूर डिश है जो फ्रेश, जीवंत सामग्रियों को मनाती है। इसमें करकट वाले खीरे, रसीले टमाटर और कुरकुरी हरी पत्तियां होती हैं, जिन्हें अक्सर जानबूझकर मसाले और जैतून के तेल और नींबू के रस की बूंद से सजाया जाता है। यह सलाद मध्य आसियाई खानेबाज़ी में एक मुख्य भोजन है, जिसे इसकी हल्की, गीली खुशबू और पूर्णता से जाना जाता है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और आराम तंतुओं से भरपूर, यह स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एक उत्तम विकल्प है। सामग्रियों से भरपूर इस अद्भुत सलाद का आनंद लें जो संतुलित आहार का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करता है।
