1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद मक्का और बीज के साथ
हरा सलाद मकाई और बीज के साथ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा हरे पत्ते, मीठी मक्का और सूरजमुखी और कद्दू की मिश्रण से बनाया जाता है। यह सलाद ताजा, फार्म-टू-टेबल खाने से उत्पन्न होता है, यह सलाद स्वाद से भरपूर है न केवल बल्कि विटामिनों और खनिजों से भरपूर भी है। हरे पत्ते मुख्य रूप से फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि मक्का मीठाई और कुरकुरापन जोड़ता है। ऊपर से पोषक भरपूर बीजों के साथ, यह सलाद स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करता है, जिससे यह एक हल्के लंच के लिए या साईड डिश के रूप में एक पूरी तरह से उत्तम विकल्प है। प्रत्येक बाइट में ताजगी और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
