1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 291.8 mg | 97% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद उबले हुए अंडे के साथ
हरा सलाद उबले हुए अंडे के साथ एक ताजगी और पौष्टिक व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। यह जीवंत सलाद में फिलहाल के सब्जियों जैसे कि रोमेन और पालक, पके हुए टमाटर, खीरे, और कड़ाके राधिश शामिल हैं। स्लाइस किए गए, क्रीमी उबले हुए अंडे से सजा है, जो एक मजबूत प्रोटीन बूस्ट जोड़ता है। यह विशेष रूप से मिश्रित साधारण पोषण से भरपूर मध्यावधि व्यंजन, मेडिटेरेनियन खाने में वाकई मजेदार है, लेकिन इसमें मुख्य विटामिन और खनिजों से भरपूर है। सब्जियों के फाइबर पाचन समर्थन का समर्थन करता है, जबकि अंडे सेहतमंद चर्बी और प्रोटीन प्रदान करते हैं। इस हल्का फिर भी संतोषप्रद सलाद का आनंद दिन का किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प।
