1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद एवोकाडो और चिया बीज के साथ
हरा सलाद जिसमें एवोकाडो और चिया बीज होते हैं, एक ताजगी भरा और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रिस्प हरे पत्ते, क्रीमी एवोकाडो और कुरकुरे चिया बीज का सम्मिश्रण करता है। यह चमकदार सलाद ताजा और पौष्टिक इंग्रीडिएंट्स की महक प्रदर्शित करता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक पूर्ण अद्याय होता है। मसालेदार खाने की विरासत से सामान्यत: मेदिटेरेनियन खाने का हिस्सा है, यह एवोकाडो से हृदय-स्वस्थ फैट से परिपूर्ण है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। चिया बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पोषण का एक अतिरिक्त बूस्ट प्रदान करते हैं। यह पसंदीदा सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पाचन और वजन प्रबंधन का समर्थन भी करता है, जिससे यह किसी भी जीवनशैली के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इस हल्के और ऊर्जावान व्यंजन का आनंद पूरे दिन किसी भी समय लें!
