1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद
हरा सलाद एक जोशीला मिश्रण है ताजा सामग्रियों का, जिसमें सुहाना लेटस, रसीले खीरे, पके टमाटर और कुरकुरे गाजर शामिल होते हैं। अक्सर एक बूंद जैतून के तेल और कट्टा सिरका के साथ परस्पर साझा किया जाता है, यह व्यंजन मध्यझील व्यंजनों में अपनी जड़ों को पाता है। विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर, हरा सलाद स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और समग्र कल्याण को समर्थन करता है। यह एक ताजा, कम-कैलोरी विकल्प है जिसे अधिक स्वाद और पोषण के लिए ग्रिल की गई चिकन, अखरोट या पनीर जैसी अद्दद के साथ विशेष रूप से अनुकूलित किया जा सकता है। चाहे जैसे भोजन का अंश के रूप में या अपनी भोजन की मुख्य धारा के रूप में आनंद लेने के लिए, हरा सलाद अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
