1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद बिना ड्रेसिंग
हरा सलाद बिना ड्रेसिंग एक ताजा और बहुरंगी मिश्रण है जिसमें कुरकुरे हरे पत्ते, बटर लेट्यूस, अरुगुला, और पालक शामिल हैं, जिन्हें क्रंची ककड़ी, रसीले चेरी टमाटर, और रंगीन बेल पेपर्स के साथ मिलाकर पेश किया गया है। यह सरल लेकिन संतोषप्रद व्यंजन मध्यजल में मजबूत है, जो स्वाद में स्वाभाविक रूप से विविधताएँ मनाता है बिना किसी ड्रेसिंग की जरूरत के। विटामिन, खनिज तत्व, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह स्वास्थ्य लाभों का जोरदार उपाय है, पाचन में सहायता करता है और जलवायु वर्षा को बढ़ावा देता है। एक हल्के भोजन या साइड के रूप में पूर्ण, हरा सलाद बिना ड्रेसिंग प्रत्येक उपदान की ताजगी को चमकाता है, जिससे यह किसी भी अवसर के लिए कोई अपराध मुक्त चुनाव बन जाता है।
