1 serving (150 grams) contains 183 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.0 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 35.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1188.1 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा कच्चा केला
हरा प्लेंटेन केला एक पोषण सम्पन्न फल है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से आता है और विभिन्न खाने की व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाता है, विशेषकर लैटिन अमेरिका और कैरेबियन में। पोटेशियम, विटामिन सी, और आहारी फाइबर जैसे प्रमुख विटामिन और खनिजों से भरपूर, हरे प्लेंटेन शुगर और वसा में कम हैं। वे एक बहुमुखी तत्व हैं, मिसाल के रूप में संदर्भीय व्यंजनों के लिए या जब तला या बेक किया जाता है तो पारंपरिक फ्राइज के स्वस्थ विकल्प के रूप में। उनकी स्टार्ची सामग्री उन्हें ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत बनाती है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। अपने अगले भोजन में हरे प्लेंटेन केले के विशेष स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
