1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 262.5 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्चें
हरी शिमला मिर्चें जीवंत, क्रंची सब्जियां हैं जो कैप्सिकम परिवार से हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये मिर्चे कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक शानदार स्रोत हैं। अमेरिका से उत्पन्न होती, ये विभिन्न रसोईघरों में मेक्सिकन से मेडिटेरेनियन डिशेस तक, सलाद, स्टर-फ्राइज और सालसों में एक ताजा स्वाद और रंग का उत्साहवर्धक योगदान करती हैं। डायटरी फाइबर से भरपूर, हरी शिमला मिर्चे पाचन को समर्थन प्रदान करती हैं, जबकि उनके फाइटोन्यूट्रिएंट्स समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चाहे ग्रिल की गई हों, भरी हुई हों या खाई जाएं, हरी शिमला मिर्च शानदार और पौष्टिक विकल्प हैं किसी भी भोजन के लिए!
