1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 261.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा शिमला मिर्च
हरी शिमला मिर्च जीवंत, कुरकुरे सब्जियां हैं जो कैप्सिकम ऐन्नुम परिवार से संबंधित हैं। मूल रूप से मध्य और दक्षिण अमेरिका से आने वाली ये मिर्च विभिन्न विभिन्न खानापान के लिए एक मुख्य तत्व हैं, जैसे कि स्टिर-फ्राइ, सलाद और सालसा में मीठे स्वाद को जोड़ते हैं। जो आइ और सी विटामिन से भरपूर, ये आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाते हैं और स्वस्थ त्वचा को सुन्दर बनाते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये वजन प्रबंधन के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। और साथ ही, उनके उज्ज्वल रंगों से, ये सुनिश्चित है कि वे किसी भी भोजन को रमटी पुर्वक बनाते हैं। हरी शिमला मिर्च का ताज़ा स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
