1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्च और प्याज
हरी मिर्च और प्याज चमकदार, कुरकुरे सब्जियाँ हैं जो अनगिनत व्यंजनों में रंग और स्वाद जोड़ती हैं। विश्वभर से उत्पन्न होने वाली, ये हर चीज़ में एकीकृत तरीके से शामिल हैं, चाहे वो स्टर-फ्राई हो या फजितास। विटामिन A और सी से भरपूर, ये सब्जियाँ आपके प्रतिरोधी प्रणाली को मजबूती प्रदान करती हैं और स्वस्थ त्वचा का समर्थन करती हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव है। कैलोरी कम और फाइबर उच्च, ये आपको अतिरिक्त कैलोरी के बिना पूरा और संतुष्ट महसूस कराने में मदद करते हैं। चाहे उन्हें सुटी हुई, ग्रिल की गई हो, या रॉ, हरी मिर्च और प्याज आपकी रसदार रचनाओं को ऊंचा उठाने वाली एक मोहक क्रंच और सुगंधित मिठास लाती हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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