1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर उसळ
हरी मटर उसळ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो महाराष्ट्र, भारत के जीवंत व्यंजन से सम्बंधित है। यह नरम हरी मटर, सुगंधित मसाले, और टमाटर से थोड़ा खट्टापन मिला है, यह व्यंजन दोनों हृदयपूर्वक और संतोषप्रद है। प्रोटीन और ऊर्जा से भरपूर, हरी मटर उसळ स्वस्थ भोजन के लिए एक बड़ा विकल्प है, जो आपके वजन में कमी के साथ एक संतुलित आहार में योगदान करता है। इसे एकल भोजन के रूप में या चावल या चपाती के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट पूर्णतः पूर्ण अनुभव के लिए आनंद लें। इस पूर्णाहारिक व्यंजन में डूबिए जो ताजा सामग्री की भलाई का जश्न मनाता है!
