1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर करीना
हरी मटर करना एक खुशबूदार डिश है जो भारतीय उपमहाद्वीप से है, जिसमें हरी मटर को एक दारू और मसालेदार ग्रेवी में पकाया गया है। यह चमकदार करी भूने हुए मसालों को जैसे की जीरा, धनिया, और हल्दी को मिलाती है, जिससे एक सुगंधित, स्वादिष्ट अनुभव बनता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह शाकाहारी डिश एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करती है। इसे चावल या फ्लैटब्रेड के साथ लेकर एक संतोषप्रद भोजन का आनंद लें जो स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट दोनों होता है। हरी मटर कर्ना में हर बाइट में रंग और गहराई के फ्लेवर्स की गर्मी को खोजें!
