1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा मटर और गाजर
हरी मटर और गाजर उज्ज्वल हरी मटर और मीठा, नरम गाजर का एक दिलकश मिश्रण है, जिसे दुनिया भर में विभिन्न खाने में सम्मानित किया गया है। यह रंगीन मिश्रण सिर्फ दृश्य में ही आकर्षक नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिन ए और सी की धनी, साथ ही फाइबर से भी भरपूर इस डिश से स्वस्थ पाचन बढ़ावा मिलता है और प्रतिरक्षा बढ़ाती है। कैलोरी और वसा में कम होने के साथ-साथ, यह एक अपराध रहित साइड है जो किसी भी भोजन में प्राकृतिक मिठास जोड़ता है। स्टर-फ्राई, स्टू में या सिर्फ उबाले हुए, हरी मटर और गाजर एक पोषक आधार है जो सभी का आनंद ले सकते हैं!
