1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 22.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 274.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा नाशपाती
हरी नाशपाती एक बहुत ही सुरीला फल है, जिसे इसकी कड़क बनावट और मिठास के लिए जाना जाता है। जूसीपन से भरपूर, यह मध्यमात्रीय क्षेत्रों से है, जिससे यह सलाद, मिठाई और मसालेदार व्यंजनों में भी रुचि रखती है। आहारिक फाइबर और विटामिन सी से भरपूर, हरी नाशपातियां पाचन को बढ़ावा देती हैं और आपके प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाती है। कम कैलोरी में, ये आपको भूले नहीं खिलाने वाला स्नैक है जो आपकी मिठास की चाहत को पूरा करता है। इस बहुमुखी फल का आनंद उठाएं, ताजा, बेक्ड या स्मूथीज़ में मिलाकर, और अपने भोजन को प्रकृति की भलाई के स्पर्श से सजाएं!
