1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 170.0 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 205 mg | 15% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 840 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हरा पार्सली एक जीवंत जड़ी-बूटी है जिसे इसकी ताजगी वाले स्वाद और विविधता से जाना जाता है। यह महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और K से भरपूर है, इसमें ऐंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मध्यआवधिक क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली पार्सली विभिन्न रसोई व्यंजनों में एक मुख्य उपकरण है, जो टब्बूलेह से पेस्तो तक के व्यंजनों में रंग और स्वाद की झलक डालता है। यह पोषक तत्व से भरपूर जड़ी-बूटी पाचन में मदद करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। चाहे वह गार्निश के रूप में उपयोग की जाए या मुख्य उपकरण के रूप में, हरा पार्सली आपके भोजन को सुधारने का एक स्वादिष्ट तरीका है जो साथ ही आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।