1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा पपीता सलाद
हरा पपीता सलाद थाईलैंड की सड़कों से मांगी जाने वाली एक जीवंत डिश है। इसमें अकड़ नहीं पके पपीते को गाजर, टमाटर, और हरी पप्पी की तरह कटे हुए सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, जिसे एक झटित सालादिंग में नींबू का रस, मछली की चटनी, और खजूर चीनी में पराथी है। यह मनोहार सलाड अक्सर कुटे हुए मूँगफली और कभी-कभी थोड़ी सी चिली के स्पर्श के साथ टॉप किया जाता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक हल्का और संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है, जो वजन कम करने वाले लोगों के लिए एक स्वास्थ्य से भरपूर भोजन के रूप में सही है। हर जुगालपन को मजबूत करने वाले स्वाद और संरचनाओ का आनंद लें हर बाइट में!
