1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.0 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 310.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज कंद
हरा प्याज का पेड़ एक जीवंत और बहुमुखी तत्व है, जो आमतौर पर एशियाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, जैसे की चाईनीज, जापानी, और कोरियाई व्यंजन। विटामिन ए और सी के साथ, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये पतली हरी नलियाँ एक ताजा, हल्की प्याज़ की खुशबू जोड़ती हैं जबकि प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं। इन्हें मीठे बोझ के बिना मिलाने वाले व्यक्तियों के लिए उत्कृष्ट चयन बनाते हैं। ये न केवल भोजन की दृश्य सौंदर्य बढ़ाते हैं, बल्कि उनमें लघु कैलोरी हैं, जिससे ये भोजन में चटपटाहट जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होते हैं। चाहे सलाद में कटा जाए, स्टिर फ्राइज़ में भूना जाए, या गार्निश के रूप में उपयोग किया जाए, हरे प्याज के पेड़ स्वस्थ बने हुए उनकी क्रिस्प बनावट और रंगीन स्वाद से किसी भी व्यंजन को उत्तम बनाते हैं।
