1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 276 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज़ पत्तियां
हरा प्याज के पत्ते उज्जवल, कुरकुरे, और स्वादमयी जड़ी-बूटियां हैं जो अनगिनी डिशों में एक ताजा झटका जोड़ने में मदद करती हैं। विटामिन ए, सी, और के में अमीर, वे प्रतिरक्षा क्षमता और हड्डी स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। एशिया से उत्पन्न होकर, ये बदलने योग्य हरे विभिन्न रसोईयों में प्रसिद्ध हैं, चीनी स्टर-फ्राई से मैक्सिकन सालसा तक। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, ये अपशिष्टता को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कैलोरी और ऊर्जा से निम्न देखी गई हरे प्याज के पत्ते सलाद, सूप, और सजावटों में एक प्रिय जोड़क हैं। उनकी हल्के प्याज़ वाली खुशबू और उज्जवल रंग का आनंद लेते हुए पोषण से लाभ उठाएं!
