1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 298 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मूंग के स्प्राउट्स
हरी मूंग के स्प्राउट एक पोषण से भरपूर ख़ुशबूदार लाभ हैं जो हरी मूँग से आते हैं, भारतीय खाने की प्रमुख वस्तु। ये छोटे से शक्तिशाली होते हैं और प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो इसे स्वस्थ आहार के लिए बेहतर विकल्प बनाते हैं। ये कैलोरी में कम और और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जिससे आपका प्रतिरक्षण तंत्र सहायक होता है और पाचन को समर्थित करता है। सलाद, स्टिर-फ्राई या सूप में इन्हें ताज़ा रूप में आनंद लें, जिससे वो एक झटके और स्वाद का अड़बुद्धिपूर्ण क्रंच डालते हैं। हरी मूंग के स्प्राउट की भलाई को ग्रहण करें और उनके जानदार स्वाद और सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ के साथ अपने भोजन को ऊंचा उठाएं!
