1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 298 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मूंग की स्प्राउट
हरी मूंग के अंकुरित पौधे में प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से लदा एक पौष्टिक शक्तिशाली पदार्थ है। भारत से उत्पन्न, ये छोटे अंकुर विभिन्न रसोईघरों में मुख्य भोजन के रूप में जाने जाते हैं, सलाद, स्टिर-फ्राइस और सूप्स में उनकी विभिन्नता के लिए प्रसिद्ध हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और आसान पाचन के लिए, ये अंकुरित पौधे गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं। कैलोरी में कम लेकिन पोषक तत्वों में उच्च, हरी मूंग के अंकुर उस व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट हैं जो अपने आहार में एक स्वस्थ और ऊर्जावान योगदान की खोज कर रहा है। किसी भी भोजन को ये रूखा या हल्का सेंधा करने के लिए मजा लें और किसी भी भोजन में रंगदार बूस्ट के लिए एक सुपरूर्जित का आनंद लें!
