1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा आम सलाद
हरा आम सलाद एक जीवंत, ताजगी भर देने वाला डिश है जिसमें स्वाद और रंग का बहाव होता है। क्रिस्पी, अपकीत आम को पतली पट्टियों में काटकर, यह सलाद ताजा हरे धनिए और पुदीने, कढ़ा सब्जियों जैसे शिमला मिर्च और गाजर, और नींबू रस और मछली सॉस के एक तेज़ अपने स्वाद मिश्रण से बनता है। दक्षिण पूर्व एशियाई रसोई से उत्पन्न, खासकर थाईलैंड और वियतनाम में प्रसिद्ध, यह मिठा, खट्टा और खारा का सही संतृप्ति है। विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भरपूर, यह सलाद केवल कैलोरी में कम नहीं है बल्कि पाचन को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। हरे आम सलाद की स्वादिष्ट और कटु स्वर्ग में डुबकी मारें!
